منبع:  yahoo health dec 09,2010

اغلب ما در فصل زمستان از پوست خشك و ترك خورده و موهاي بي حالت و نافرمان رنج مي بريم .علت اصلي اين مشكلات رطوبت كم هواست .انواع وسايل گرمازا جمله بخاري ، شوفاژ و.... باعث خشكي هواي محيط مي شوند . براي مبارزه با خشكي پوست" لونا پكنيكوف" مدير مركز زيبايي JCDنيويورك و " جولي گابريل" موسس مركز مراقبت از پوست PMO  روشها و مواد طبيعي زير را پيشنهاد مي كنند:

1-روغن زيتون:

"گابريل" به روغن زيتون بعنوان ماده اي فوق العاده و با كاربردهاي گوناگون براي مراقبت پوست ايمان دارد. روغن زيتون در كمترين زمان خشكي ناخن ها را از بين مي برد ، در درمان آرنج و دستهاي خشك ، پاك كردن آرايش صورت و نرمي پوست خشك و ترك خورده تمام قسمتهاي بدن معجزه ميكند.  همچنين با ماليدن لايه نازكي از روغن زيتون بكردر زير مرطوب كننده مي توان مقدار بيشتري آنتي اكسيدان و اسيدهاي چرب ضروري را در اختيار پوست قرار داد.

 2-مواد لايه بردار طبيعي مانند ماست ، انبه، و كدو تنبل:

آشپزخانه و قسمت لبنيات سوپر ماركت جايي است كه مي توانيد مواد لازم براي مراقبت از پوست را پيدا كنيد.ماست (ساده) پاك كننده فوقالعاده ايست كه همراه با خاصيت لايه برداري ملايم ، قادر است پوست خشك را از بين برده و احساس شادابي و تازگي به پوست ببخشد. به گفته :گابريل" ماست بعلت داشتن  اسيد لاكتيك و فقدان گرانولهاي خراشنده لايه برداري بي خطر براي پوستهاي خيلي خشك مي باشد.

براي آماده كردن ماسك صورت و گردن مخصوص " پكنيكوف" نصف فنجان ماست را با 3 قاشق غذاخوري انبه له شده مخلوط كرده  برروي صورت قرار دهيد.

براي سود بردن از آنزيمهاي مفيد كدو تنبل و معجزه دارچين "گابريل"ماسك زير را پيشنهاد مي كند:

كدو تنبل له شده را با نصف قاشق چايخوري پودر دارچين مخلوط كرده و به مدت 5 الي 15 دقيقه روي پوست قرار دهيد.

"گابريل" مخلوط سه چهارم فنجان توت فرنگي و توت قرمز با نصف ليوان كفيررا براي درمان خشكي و ترك خوردگي پوست دستها و پاها پيشنهاد مي كند.

3- اسكراب خانگي موثر و ارزان:

با تركيب شكر و و هر نوع روغن موجود در آشپزخانه تان يك اسكراب بسيار موثر، مغذي ، و معجزه آسا براي پوست خود فراهم كنيد! مقدار مساوي شكر (ترجيحا شكر قهوه اي ) و روغن را مخلوط كرده و با حركات دايره وار روي پوست مالش دهيد .براي غني تر كردن و افزايش ويتامين "گابريل" افزودن يك قاشق عسل و كمي ابليموي تازه را پيشنهاد مي كند. بعد از ماساژ پوست تمام بدن دوش بگيريد.

4-از خاصيت شفابخش عسل بهره ببريد:

به گفته "گابريل" عسل ماده ايست كه از دير باز بعنوان ماده اي شفابخش براي درمان خشكي و ترك خوردگي لبها بكار مي رود .شب قبل از خواب مقدار كمي عسل طبيعي را روي لبها بماليد و صبح با لبهايي نرم و زيبا بيدار شويد.

از اين روش براي درمان ترك خوردگي پاشنه پا و خشكي پوست آرنج استفاده كنيد.

5-درمان طبيعي خشكي موها

يك عدد زرده تخم مرغ مخلوط با صابون طبيعي (در ايران صابون زيتون يا مراغه)براي شتشو و نرمي موها و تسكين خارش پوست سر ايده ال مي باشد ! "گابريل" مي گويد ماساژ پوست سر با زرده تخم مرغ به مدت 5-6 دقيقه پوست سر را تقويت كرده و به باور برخي ها از ريزش مو جلوگيري مي كند.

فرمول "گابريل پكنيكوف"براي تهيه ماسك مرطوب كننده مخصوص موهاي خشك :

يك عدد آوكادو را بامقداري روغن زيتون گرم مخلوط كرده و موها را با آن ماساژ دهيد . براي حفظ گرما و رطوبت ،موها را با كلاه پلاستيكي پوشانده و بعد از 15 دقيقه بشوييد.(اگر موههايتان بلند است مواد را دو برابر كنيد)

6-مهمترين نكته:پوست را از درون تغذيه كنيد!

به گفته "گابريل" رژيم غذايي سرشار از منيزيم ، اسيدهاي چرب ضروري ، ويتامينC و بتا كاروتن پوست را از داخل تغذيه كرده و با عث مقاومت آن در مقابل خشكي و ساير عوارض مي شود. وي رژيمي شامل شكلات تلخ، ماهي هاي چرب ، مركبات ، انبه و هويج را توسيه مي كند .